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금연, 의지만으로는 왜 어려울까? 많은 흡연자들이 결심합니다.‘이번엔 꼭 담배를 끊겠다.’ 하지만 며칠도 못 가 다시 담배에 손이 가는 경우가 많습니다. 그 이유는 단순합니다. 흡연은 단순한 습관이 아니라니코틴 중독 + 생활 습관이 함께 얽혀 있기 때문입니다. 따라서 단순한 의지력만으로는 한계가 있고,금연 보조제와 상담 프로그램을함께 활용하는 것이 효과적이라는 사실이 여러 연구로 확인되었습니다.       1. 니코틴 … 더 읽기

‘나는 평범하게 살고 있는데, 법을 어긴다고?’사람들이 가장 놀라는 순간은 바로 이런 경우입니다. 아무렇지 않게 했던 일상이 사실은법적으로 처벌될 수 있는 행동이었다는 걸 알게 될 때죠. 오늘은 우리가 흔히 하는 행동들 가운데,알고 보면 불법으로 분류되는 사례들을 최신 법령과 함께 살펴보겠습니다.작은 습관 하나가 과태료, 벌금,심지어 전과까지 이어질 수도 있다는 사실, 함께 확인해 보세요.       1. … 더 읽기

멋을 좇다 생명을 잃은 사고 최근 서울의 한 내리막길에서 중학생이‘픽시 자전거’를 타다 사고로 숨지는 일이 있었습니다. 겉보기에 세련되고 자유로워 보이는 픽시는사실 브레이크가 없는 자전거가 많아, 위험성이 오래전부터 지적돼 왔습니다. 이 사건을 계기로 경찰청은 개학기 집중 단속에 나섰고,나아가 국회에서는아예 브레이크 없는 자전거 도로 주행 금지 법안까지 발의되었습니다. 한때는 멋있다는 이유로 청소년 사이에서 유행했지만,이제는 안전과 법규 위반 … 더 읽기

1. 마시던 커피 세균 번식, 그 안에서 자라고 있는 것들 아침에 마시지 못한 아이스라떼 한 잔이 책상 위에 놓여 있었습니다.점심시간이 훌쩍 지나 오후 3시, 갈증이 몰려오자 손이 자연스럽게 그 컵을 향합니다.뚜껑을 열고 남은 커피를 바라보며 ‘괜찮겠지’라는 생각에 조심스럽게 한 모금 마십니다. 하지만 그 순간, 그 안에는 이미 보이지 않는생명체들이 활동을 시작하고 있었을지도 모릅니다. 당신의 입에 … 더 읽기

‘군대에서 뒷담화 좀 했다고 기소됐습니다.’믿기 어려운 이야기지만, 실제로 일어나고 있는 일입니다. 한 번 상상해보세요.생활관에서 누군가에게 ‘우리 중대장 진짜 ○○○’라는 말을 툭 던졌는데,그 말을 들은 동료가 이를 상관에게 전달했고,그 결과 당신은 군 검찰에 기소되고 군사법원에 서게 됩니다. 그리고 유죄가 확정되면 민간에서도 사라지지 않는 전과기록이 남습니다.       1. 상관모욕죄란? 군대에서는 ‘말’도 계급 따라 조심해야 합니다. … 더 읽기

돼지, 닭, 소, 양 – 충격적 반전 본능 ‘돼지는 더러운 동물이다, 닭은 그저 온순하다,소는 평화롭게 풀만 뜯는다, 양은 순하다.’ 우리가 흔히 떠올리는 가축의 이미지는 대부분 이렇게 단순합니다.하지만 조금만 깊이 들여다보면,이 네 동물에게는 사람들을 놀라게 할 만한 충격적인 본능이 숨어 있습니다.       1. 돼지 – 똑똑하지만 위험한 잡식성 돼지는 귀여운 동화 속 아기돼지가 아니라, … 더 읽기

‘눈 밑이 계속 떨리는데 왜 이럴까?’ 최근 들어 이런 경험을 한 적이 있으신가요? 충분히 잤는데도 피곤함이 가시지 않고, 작은 일에도 짜증이 늘고,심지어 눈가나 입가가 떨리기까지 한다면,그저 단순한 피로나 스트레스 문제만은 아닐 수 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 마그네슘 부족이라는 신호를 무심코 지나치고 있습니다.       1. 마그네슘, 대체 어떤 역할을 할까? 마그네슘은 우리 몸에 꼭 … 더 읽기