냉장고 문을 열었을 때 묘하게 시큼하거나 눅눅한 냄새가 올라올 때가 있습니다.분명 오래된 반찬은 버린 것 같은데, 며칠 지나면 비슷한 냄새가 다시 느껴지는 경우도 있습니다. 특히 냉장고를 열자마자 김치 냄새와 양념 냄새, 오래된 채소 냄새가 섞여 올라오면 괜히 인상을 찌푸리게 됩니다.음식은 차갑게 보관하고 있는데도 왜 냄새는 계속 남는지 의아할 때가 있습니다. 이럴 때 많은 사람은 냉장고 … 더 읽기
수건을 분명히 빨았는데도 다시 꺼내면 묘하게 꿉꿉한 냄새가 날 때가 있습니다. 세탁기에서 막 꺼낸 수건인데도 산뜻하지 않고, 얼굴에 가까이 가져가면 눅눅한 냄새가 올라옵니다. 샤워 후 한 번만 사용했을 뿐인데 다음 날 다시 쓰기 찝찝할 때도 있습니다. 이럴 때 많은 사람이 세제를 더 넣거나, 향이 강한 섬유유연제를 쓰거나, 수건을 삶아야 하나 고민합니다. 그런데 수건 냄새는 세탁을 … 더 읽기
여름철에는 감기인지 냉방병인지 헷갈리는 순간이 자주 생깁니다. 밖에서는 땀이 날 정도로 더운데, 사무실이나 집 안에 들어오면 갑자기 몸이 서늘해집니다. 처음에는 시원해서 좋지만, 시간이 지나면 머리가 무겁고 목이 건조해지거나 코가 막히는 느낌이 들 때가 있습니다. 어깨와 목이 뻐근하고 몸이 으슬으슬해지면 “감기인가?” 하는 생각도 듭니다. 이럴 때 흔히 떠올리는 말이 냉방병입니다. 다만 냉방병은 하나의 원인으로 설명되는 특정 … 더 읽기
손발이 유난히 차가운 날이 있습니다. 날씨가 아주 추운 것도 아닌데 손끝이 시리고, 양말을 신었는데도 발끝이 차갑게 느껴질 때가 있습니다. 어떤 사람은 “나는 원래 손발이 차가운 체질이야”라고 넘기고, 어떤 사람은 “혈액순환이 안 되는 건가?” 하고 걱정합니다. 손발이 차가운 느낌은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 불편감입니다. 실내 온도, 활동량, 오래 앉아 있는 습관, 찬물 노출, 피로, 스트레스 … 더 읽기
아침에 눈을 떴을 때 손가락이 평소보다 뻣뻣하게 느껴지는 날이 있습니다. 주먹이 끝까지 잘 쥐어지지 않거나, 평소에는 편하게 빠지던 반지가 손가락 마디에 걸리는 느낌이 들기도 합니다. 손등이 묵직하고 손가락이 통통하게 부은 것처럼 보여 당황스러울 때도 있습니다. 이럴 때 많은 사람은 바로 “혈액순환이 안 되는 걸까?” 하고 걱정합니다. 아침 손 붓기는 일시적인 생활 요인과 관련될 수 있습니다. … 더 읽기
소변 색깔이 유난히 진한 날이 있습니다. 평소보다 노랗게 보이거나, 아침 첫 소변이 짙게 느껴지거나, 물을 적게 마신 날에는 색이 더 진해 보이기도 합니다. 이럴 때 많은 사람은 바로 “내가 물을 너무 안 마셨나?”라고 생각합니다. 물론 소변 색깔은 수분 상태와 관련이 있습니다. 몸 안의 수분이 줄어들면 소변이 농축되면서 색이 진해질 수 있기 때문입니다. 그렇다고 진한 노란색 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받으면 가장 먼저 숫자부터 보게 됩니다. 혈압, 공복혈당, 콜레스테롤, 중성지방, 간 수치처럼 익숙한 듯하면서도 막상 보면 헷갈리는 항목들이 줄줄이 적혀 있습니다. 결과표에 ‘정상’이라고 적혀 있으면 안심하게 되고, ‘주의’나 ‘경계’ 같은 표현이 보이면 갑자기 불안해지기도 합니다. 하지만 건강검진 결과표는 단순히 병이 있는지 없는지만 확인하는 종이가 아닙니다. 오히려 평소 생활 습관을 돌아보게 해주는 기록에 가깝습니다. … 더 읽기
손은 자주 씻는데, 물기는 대충 털고 지나가는 경우가 많습니다. 화장실에서 손을 씻은 뒤 바지나 옷에 슬쩍 닦기도 하고, 수건이 축축해도 별생각 없이 다시 쓰기도 합니다. 손을 씻었다는 사실만으로 위생 관리가 끝났다고 느끼기 쉽기 때문입니다. 하지만 손 위생은 비누로 문지르는 과정에서만 끝나지 않습니다. 씻은 뒤 손에 남은 물기를 어떻게 제거하느냐도 생활 위생에서 생각보다 중요한 부분입니다. 많은 … 더 읽기
잠은 매일 자는데, 베개 커버는 생각보다 자주 미뤄지기 쉽습니다.겉으로 보기엔 멀쩡해 보여서 괜찮다고 느끼기 쉽고, 이불이나 옷처럼 바로 더러워 보이지도 않기 때문입니다. 하지만 베개 커버는 얼굴, 머리카락, 두피, 땀, 피지에 가장 오래 닿는 침구입니다.그래서 막연히 “더러워 보이면 바꾼다”는 식으로 관리하면 놓치는 부분이 생길 수 있습니다. 많은 사람이 궁금해하는 것도 비슷합니다.“베개 커버는 며칠마다 세탁해야 할까?”“매일 바꾸는 … 더 읽기
평일에는 바쁘고, 주말에만 시간이 나는 사람이 많습니다.운동을 해야겠다고 마음먹어도 현실은 늘 비슷합니다. 월요일부터 금요일까지는 거의 못 움직이다가, 토요일이나 일요일에 몰아서 걷거나 뛰고, 그때라도 운동을 해두려는 식입니다. 그래서 이런 고민이 생깁니다.“주말에만 운동해도 의미가 있을까?” 혹은 “평일에 못 했으니 주말에라도 길게 해야 하나?” 하는 생각이 들기도 합니다. 결론부터 말하면, 주말에 몰아서 하는 운동도 아예 안 하는 것보다는 … 더 읽기