방 청소를 자주 하는데도 먼지가 금방 다시 보이는 집이 있습니다.어제 닦은 책상 위에 다시 먼지가 앉아 있고, 바닥을 밀었는데도 발바닥에 작은 먼지가 묻는 느낌이 들기도 합니다. 이럴 때 많은 사람들은 청소 횟수가 부족하다고 생각합니다.하지만 먼지는 단순히 청소를 덜 해서만 생기는 것은 아닙니다. 침구에서 떨어지는 섬유 먼지, 옷을 갈아입을 때 생기는 작은 먼지, 현관으로 들어오는 흙먼지, … 더 읽기
집에서 맨발로 다니는 것은 생각보다 자연스러운 습관입니다.양말을 신지 않아도 되니 발이 덜 답답하고, 여름에는 바닥의 시원함이 바로 느껴지기도 합니다.하루 종일 신발 속에 갇혀 있던 발을 쉬게 한다는 느낌도 있습니다. 그런데 맨발 생활을 발 위생의 관점에서 보면 이야기가 조금 달라집니다.맨발 자체가 문제라는 뜻은 아닙니다.다만 발바닥이 바닥과 직접 닿고, 발가락 사이의 습기가 그대로 남고, 욕실이나 현관 주변의 … 더 읽기
여름에 에어컨을 켰는데도 방이 이상하게 답답하게 느껴질 때가 있습니다.분명 온도는 내려갔는데 머리가 무겁고, 공기가 갇힌 것 같고, 오래 앉아 있으면 몸이 더 피곤해지는 느낌이 들기도 합니다. 이럴 때 가장 먼저 하는 행동은 에어컨 온도를 더 낮추는 것입니다.하지만 실내가 답답한 이유가 항상 온도 때문만은 아닙니다.냉기가 한쪽에만 머물거나, 창문을 오래 닫아 공기가 정체되거나, 습도와 먼지가 함께 쌓여도 … 더 읽기
여름밤에 선풍기를 틀고 자면 아침에 목이 칼칼하거나 몸이 무겁게 느껴질 때가 있습니다.그래서 “선풍기 틀고 자면 감기 걸린다”는 말을 한 번쯤 들어본 사람이 많습니다. 하지만 선풍기 바람 자체가 감기를 직접 일으킨다고 보기는 어렵습니다.감기는 주로 바이러스 감염과 관련이 있습니다.다만 밤새 얼굴과 목에 바람이 직접 닿거나, 땀이 식는 속도가 빨라지거나, 새벽에 방 안 체감 온도가 떨어지면 감기와 비슷한 … 더 읽기
냉장고 문을 열었을 때 묘하게 시큼하거나 눅눅한 냄새가 올라올 때가 있습니다.분명 오래된 반찬은 버린 것 같은데, 며칠 지나면 비슷한 냄새가 다시 느껴지는 경우도 있습니다. 특히 냉장고를 열자마자 김치 냄새와 양념 냄새, 오래된 채소 냄새가 섞여 올라오면 괜히 인상을 찌푸리게 됩니다.음식은 차갑게 보관하고 있는데도 왜 냄새는 계속 남는지 의아할 때가 있습니다. 이럴 때 많은 사람은 냉장고 … 더 읽기
수건을 분명히 빨았는데도 다시 꺼내면 묘하게 꿉꿉한 냄새가 날 때가 있습니다. 세탁기에서 막 꺼낸 수건인데도 산뜻하지 않고, 얼굴에 가까이 가져가면 눅눅한 냄새가 올라옵니다. 샤워 후 한 번만 사용했을 뿐인데 다음 날 다시 쓰기 찝찝할 때도 있습니다. 이럴 때 많은 사람이 세제를 더 넣거나, 향이 강한 섬유유연제를 쓰거나, 수건을 삶아야 하나 고민합니다. 그런데 수건 냄새는 세탁을 … 더 읽기
여름철에는 감기인지 냉방병인지 헷갈리는 순간이 자주 생깁니다. 밖에서는 땀이 날 정도로 더운데, 사무실이나 집 안에 들어오면 갑자기 몸이 서늘해집니다. 처음에는 시원해서 좋지만, 시간이 지나면 머리가 무겁고 목이 건조해지거나 코가 막히는 느낌이 들 때가 있습니다. 어깨와 목이 뻐근하고 몸이 으슬으슬해지면 “감기인가?” 하는 생각도 듭니다. 이럴 때 흔히 떠올리는 말이 냉방병입니다. 다만 냉방병은 하나의 원인으로 설명되는 특정 … 더 읽기
손발이 유난히 차가운 날이 있습니다. 날씨가 아주 추운 것도 아닌데 손끝이 시리고, 양말을 신었는데도 발끝이 차갑게 느껴질 때가 있습니다. 어떤 사람은 “나는 원래 손발이 차가운 체질이야”라고 넘기고, 어떤 사람은 “혈액순환이 안 되는 건가?” 하고 걱정합니다. 손발이 차가운 느낌은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 불편감입니다. 실내 온도, 활동량, 오래 앉아 있는 습관, 찬물 노출, 피로, 스트레스 … 더 읽기
아침에 눈을 떴을 때 손가락이 평소보다 뻣뻣하게 느껴지는 날이 있습니다. 주먹이 끝까지 잘 쥐어지지 않거나, 평소에는 편하게 빠지던 반지가 손가락 마디에 걸리는 느낌이 들기도 합니다. 손등이 묵직하고 손가락이 통통하게 부은 것처럼 보여 당황스러울 때도 있습니다. 이럴 때 많은 사람은 바로 “혈액순환이 안 되는 걸까?” 하고 걱정합니다. 아침 손 붓기는 일시적인 생활 요인과 관련될 수 있습니다. … 더 읽기
소변 색깔이 유난히 진한 날이 있습니다. 평소보다 노랗게 보이거나, 아침 첫 소변이 짙게 느껴지거나, 물을 적게 마신 날에는 색이 더 진해 보이기도 합니다. 이럴 때 많은 사람은 바로 “내가 물을 너무 안 마셨나?”라고 생각합니다. 물론 소변 색깔은 수분 상태와 관련이 있습니다. 몸 안의 수분이 줄어들면 소변이 농축되면서 색이 진해질 수 있기 때문입니다. 그렇다고 진한 노란색 … 더 읽기