여름철 피곤함, 단순히 더위 때문만은 아닙니다
물을 자주 마셨는데도 몸이 무거울 때가 있습니다. 더운 날에는 더 그렇습니다. 갈증은 줄었는데 피곤함은 그대로 남습니다. 여름철 피곤함은 한 가지 이유로만 설명하기 어렵습니다. 수분이 부족할 수도 있습니다. 땀을 많이 흘려 전해질 균형이 흔들렸을 수도 있습니다. 잠, 식사, 더위 노출이 함께 겹쳤을 수도 있습니다. 핵심은 물을 얼마나 마셨는지가 아닙니다. 내 몸에서 무엇이 얼마나 빠져나갔는지를 보는 것입니다. … 더 읽기
