식사 중 스마트폰 보는 습관, 과식보다 먼저 흐트러지는 식사 리듬
식사할 때 스마트폰을 보는 일은 이제 특별하지 않습니다. 혼자 밥을 먹을 때는 더 자연스럽습니다.뉴스를 잠깐 보려다가, 영상 하나만 틀어놓으려다가, 어느새 한 끼가 화면과 함께 지나갑니다. 이 습관이 늘 대단한 문제처럼 느껴지지는 않습니다.당장 아픈 것도 아니고, 바로 티가 나는 것도 아니기 때문입니다. 그런데 식사는 생각보다 단순한 행동이 아닙니다.배고픔을 느끼고, 음식을 입에 넣고, 씹고, 삼키고, 어느 정도 … 더 읽기