차로 수분 보충해도 될까? 많은 사람들이 착각하는 기준
하루 동안 물을 얼마나 마셨는지 정확히 기억하는 사람은 많지 않습니다. 반면 차나 커피 같은 음료를 마신 기억은 비교적 또렷한 편입니다. 특히 커피 대신 차를 선택하는 사람이 늘면서, 이런 질문이 자연스럽게 따라옵니다. ‘물 대신 차를 마셔도 수분 보충이 되는 걸까?’ 이 질문은 단순한 호기심이라기보다, 수분 섭취를 음료 선택에 맡기고 있는 생활 습관에서 비롯된 혼란에 가깝습니다. 1. … 더 읽기