물 섭취 기준, 왜 사람마다 다를까? 하루 2L의 오해
‘하루에 물 2L는 꼭 마셔야 건강해진다.’ 병원에서도, 방송에서도, 주변 사람들 이야기에서도이 말은 마치 상식처럼 반복됩니다. 그래서 많은 분들이 큰 텀블러를 옆에 두고‘오늘 아직 1L도 못 마셨네…’ 하며 스스로를 다그치곤 하죠. 그런데 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요? 정말 모든 사람이 하루 2L 물 섭취가 꼭 필요할까요?체격도 다르고, 활동량도 다른데 말입니다. 이 질문에는 생각보다 많은 오해가 숨어 … 더 읽기