만성피로증상

주말에 충분히 잤다고 생각했는데도월요일 아침이 유난히 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 잠을 적게 잔 것도 아닌데 머리는 멍하고, 집중은 잘 되지 않죠. 이런 날이 반복되면사람들은 수면 시간이 부족한 것은 아닌지부터 떠올립니다. 하지만 실제로는 잠의 길이보다먼저 점검해야 할 기준이 따로 작동하고 있는 경우가 많습니다.   이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지입니다     1. 잠을 오래 자도 … 더 읽기

아침부터 피곤한데… 피로 회복에 뭘 먹어야 할까? 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 퇴근 후엔 더 무기력해지는 날들.몸이 보내는 ‘피로’라는 신호를 무시하고 살다 보면,어느 순간 피로가 일상이 되어버립니다. 그래서 많은 분들이 피로회복 영양제를 찾지만, 문제는 너무 많다는 거죠. 마트, 약국, 인터넷 모두 제품은 넘쳐나고‘○○에 좋아요’라는 문구는 넘쳐나는데,정작 내게 필요한 게 뭔지 모르겠다는 분들이 대부분입니다.     … 더 읽기