8시간 앉는 일상, 허리 통증과 골반 비틀림을 막는 올바른 자세 습관
회사, 카페, 집 어디서나 우리는 대부분의 시간을 ‘앉아서’ 앉는 일상을 보냅니다. 그런데 그 앉은 시간이 하루 8시간을 넘는다면, 단순히 ‘허리 아프다’ 수준이 아니라 척추, 골반, 혈류 순환, 호흡까지 영향을 줄 수 있다는 사실 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면, 장시간 앉아 있는 생활이 심혈관질환·대사증후군·요통 등과 밀접하게 연관되어 있으며, 운동을 한다고 해도 ‘오래 앉아 있는 시간 자체’의 … 더 읽기