오메가3 고르는 법 – EPA·DHA 500mg, rTG, 포장·냄새 1분 체크
1. 오메가3 왜 선택이 중요할까? 마트나 온라인몰에 들어가 보면 수십 종의 오메가3 제품이 보입니다.‘1000mg 고함량’이라는 문구부터 ‘프리미엄 원료’, ‘rTG형’ 같은 낯선 용어까지…막상 고르려면 어디부터 봐야 할지 눈만 어지럽습니다. 그렇다고 아무거나 집어 들었다가는,산패된(=변질된) 제품을 고를 위험도 있습니다.변질된 오메가3는 단순히 효과가 없는 정도가 아니라,체내 염증 반응을 일으킬 수도 있다는 연구들이 있기 때문에제품 선택의 기준을 아는 것 자체가 … 더 읽기