술 마신 날, 라면보다 더 위험한 행동들 ― 해장·잠·샤워가 몸을 더 힘들게 하는 이유
1. 해장·수면·샤워… 문제는 음식이 아니라 ‘타이밍’이다 회식이 끝난 밤, 집에 돌아오면 비슷한 장면이 반복됩니다. 라면이나 해장국으로 속을 달래고,뜨거운 물로 샤워한 뒤 바로 잠자리에 드는 것. 대부분 ‘회복을 위한 행동’이라고 생각하지만,실제로는 몸에 부담을 더하는 선택이 되는 경우도 적지 않습니다. 술 마신 날의 문제는 특정 음식이 아닙니다. 이미 달라진 몸 상태에서염분·온도·자극의 타이밍이 겹치며 부담이 커지는 데 있습니다. … 더 읽기