왜 피곤한데도 새벽까지 폰을 보는가 ― 보복성 수면 미루기의 심리
아침엔 커피가 없으면 하루가 시작도 되지 않고,점심만 지나면 이미 에너지는 바닥입니다. 그런데 이상하게도 밤이 되면 갑자기 정신이 또렷해집니다.‘오늘은 일찍 자야지’ 다짐했지만,유튜브 한 편, SNS 스크롤 조금만 하다 보니어느새 시계는 새벽 2시를 가리키고 있습니다. 이런 생활이 하루 이틀이 아니라면,단순한 ‘습관’ 문제가 아닌 ‘보복성 수면 미루기’ 증상 일수도 있습니다. 지금부터 알아볼 핵심 질문 왜 우리는 피곤한데도 잠을 … 더 읽기