소화잘되는자세

많은 사람들이 식사를 마친 뒤 가장 먼저 하는 행동은 의외로 비슷합니다. 식탁에서 일어나 소파로 이동하고, 등을 기대거나 그대로 몸을 눕는 습관입니다. 특히 저녁 식사 후에는 하루 동안 쌓인 피로가 한꺼번에 몰려오면서 ‘잠깐만 쉬자’는 생각이 자연스럽게 듭니다. 그 순간은 하루 중 가장 편안한 시간처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 이 짧은 휴식이, 위장에는 가장 부담이 되는 순간일 수 … 더 읽기