샤워 시간, 아침과 저녁의 차이는 몸의 리듬에 있습니다
하루를 시작할 때 샤워를 해야 비로소 정신이 드는 사람들도 있고,하루를 마무리하며 샤워를 해야긴장이 풀린다고 느끼는 사람들도 많습니다. 그래서 ‘샤워는 아침이 좋을까 저녁이 좋을까’라는 질문은 단순한 취향의 문제가 아니라,몸의 생체 리듬과 생활 환경이 함께 작용하는 선택에 가깝습니다. 이 질문에 모두에게 동일하게 적용되는 정답은 없습니다.대신, 샤워라는 행동이 시간대에 따라 몸에어떤 신호로 작용하는지를 이해하면,자신에게 맞는 답은 자연스럽게 드러납니다. … 더 읽기