배고프지 않은데 자꾸 먹고 싶다면 – 뇌의 보상회로와 도파민 디톡스의 착각 신호
밤 늦은 시간, 배달앱을 열어보며 ‘뭘 먹을까?’ 고민한 적 있으신가요? 사실 그때의 당신은 ‘배고픈 상태’가 아닐 가능성이 높습니다.배가 고프지 않아도, 냉장고 문을 열게 하는 힘이 있습니다.바로 ‘뇌의 보상회로’, 그리고 디지털 환경이 만들어낸 착각 신호.즉, 도파민 디톡스가 필요한 순간 일 수 있습니다. 요즘 사람들의 식습관은 단순히 ‘배고픔’의 문제가 아니라,스마트폰 알림, SNS 사진, 스트레스, 피로감이 얽힌 복합적인 … 더 읽기