아직 젊은데 관절이 아픈 이유, 운동보다 먼저 바꿔야 할 것들
요즘 무릎이 뻐근하거나,계단을 내려갈 때 유독 찌릿한 느낌이 든다면 나이 때문이 아니라 ‘지금까지의 선택’ 때문일 수 있습니다. 예전에는 관절 통증이라고 하면 중·장년층 이야기처럼 느껴졌습니다. 하지만 최근에는 20~40대에서도무릎 통증, 어깨 통증, 손목 통증을일상적으로 호소하는 경우가 적지 않습니다. 중요한 점은 하나입니다.관절 상태는 어느 날 갑자기 나빠지는 것이 아니라, 지금까지의 생활 습관과 사용 방식이조금씩 쌓이며 드러나는 경우가 많다는 … 더 읽기