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여름인데도 피부건조로 피부가 땅기고, 얼굴이 갈라지는 느낌이 들었다면 당신만 그런 게 아닙니다. 실제로 많은 사람들이 더운 계절임에도 불구하고 피부 건조증을 호소하고 있습니다. 그 원인 중 하나는 바로 ‘실내 에어컨 환경’에 있습니다. 특히 냉방기기 아래에서 장시간 생활하거나, 사무실처럼 밀폐된 공간에서 하루 종일 생활하는 사람들의 경우 피부 수분 손실이 생각보다 심각하게 나타날 수 있습니다. 그렇다면 왜 여름철 … Read more
풍수해보험 실제로 뭘 보장해주나요? 기후위기가 일상화되면서 자영업자들이 겪는 자연재해 피해도 갈수록 커지고 있습니다. 비가 오면 점포 안까지 물이 들어오고, 장마철마다 냉장고나 POS가 고장 나는 경우도 드물지 않습니다. 이때 보장을 받을 수 있는 것이 바로 ‘풍수해보험’입니다. 소상공인 풍수해보험은 행정안전부가 관할하며, 민간 보험사들이 운영을 맡고 있는 정부 지원형 재해보험입니다. 자연재해로 인해 발생할 수 있는 건물, 기계, 재고 … Read more
2025년 고혈압 관리 무료 프로그램이란? 왜 무료로 지원되나? 고혈압은 국내 50대 이상 인구 3명 중 1명이 앓고 있는 만성질환입니다. 하지만 많은 이들이 고혈압 증상을 자각하지 못한 채 방치하거나, 약 복용을 중단하는 경우가 적지 않습니다. 이에 따라 보건복지부와 각 지자체는 고혈압의 조기 발견과 지속적인 관리를 돕기 위해 지역 보건소를 중심으로 무료 관리 프로그램을 운영하고 있습니다. 2025년에도 … Read more
근육이 빠지는 게 당연한 걸까요? “나이 드니 어쩔 수 없다”는 말, 정말일까? 50대에 접어들며 유독 체력이 달리는 느낌을 받거나, 계단 오르기가 전보다 힘들게 느껴지는 경우가 많습니다. 대부분 “나이 들었으니 그렇지”라며 대수롭지 않게 넘기지만, 이 변화는 단순한 노화가 아니라 ‘근감소증(Sarcopenia)’이라는 의학적 질환일 수 있습니다. 특히 중장년층에서 발생하는 근육 손실은 단순한 체력 저하를 넘어, 낙상, 골절, 당뇨병 … Read more
오픽 AL, 진짜 단기간에 가능할까? “오픽 AL을 2~4주 만에 받을 수 있을까?” 많은 수험생들이 이 질문을 합니다. 결론부터 말하면, 가능합니다. 그러나 ‘공부량’이 아니라 ‘공부 방향’이 성패를 가릅니다. 2025년 기준 최신 오픽 경향에 맞춰, 단기간에 AL을 목표로 할 수 있는 실질적 전략을 정리했습니다. 이 글은 AL을 목표로 단기 집중하려는 수험생들을 위해 설계되었습니다. 오픽 AL, 왜 특별한 … Read more
나이가 들수록 필요한 시니어 건강 앱, 어떤 걸 써야 할까요? 혹시 부모님이 혈압약을 깜빡하거나, 운동이 필요한 걸 알면서도 실천이 어렵다고 하신 적 있으신가요? 스마트폰을 사용할 줄 아시는 어르신이라면, 요즘 나오는 건강 관리 앱만 잘 골라도 삶의 질이 눈에 띄게 달라질 수 있습니다. 그런데 문제는, 막상 설치해도 어르신이 직접 쓰는 건 어렵다는 점입니다. 설정이 복잡하거나, 글씨가 … Read more
고혈압, 식탁 위에서 다시 시작할 수 있습니다 – 고혈압 식단으로 바꾸는 삶의 방향 혹시 요즘 혈압 때문에 걱정 많으신가요? 건강검진에서 “혈압이 높습니다”라는 말을 들은 뒤, 잠이 오지 않는 밤을 보내셨던 적이 있으셨을지도 모르겠습니다. 고혈압은 단순한 수치 문제가 아니라, 심장, 뇌혈관, 신장 등 전신 건강과 연결된 전신 질환의 경고 신호이기도 합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 지금부터의 … Read more
고령자 운전면허 반납, 왜 지금 알아봐야 할까요? 2025년 현재, 65세 이상 고령 운전자의 교통사고 비율은 전체 사고의 약 15%를 차지하고 있으며, 매년 증가하는 추세입니다. 도로교통공단이 2024년 발표한 공식 보고서에 따르면, 2022년 고령 운전자(65세 이상) 교통사고는 총 36,388건으로, 전년보다 8.8% 증가한 수치입니다. 반면 같은 기간 전체 교통사고 건수는 감소해, 고령자 교통사고의 비중이 더욱 두드러졌습니다. 즉, 교통사고로 … Read more
국민연금, 매달 꼬박꼬박 내고는 있지만 정작 얼마나 받을 수 있는지는 막연한 경우가 많습니다. 연기연금처럼 수령액을 늘릴 수 있는 제도도 있지만, 제대로 이해하고 활용하는 사람은 드물죠. 어렵게 느껴질 수 있는 국민연금 수령액 계산법과 연기연금 활용법을 쉽게 살펴보겠습니다. 국민연금 계산의 핵심 개념 이해하기 A값과 소득대체율이란? A값: 국민연금 가입자 전체의 평균소득월액을 의미합니다. 매년 국민연금공단에서 산정하며, 물가나 소득 수준에 … Read more