여드름이 나면 손부터 가는 사람들, 코·입 주변은 다르게 관리해야 합니다

여드름이 생기면 누구나 같은 과정을 거칩니다.

거울을 본다 → 만져본다 → ‘이 정도면 짜도 되지 않을까’ 생각한다 → 결국 손이 간다.

하지만 여드름은 어디에 생겼느냐에 따라
짜도 되는 대상과, 짜지 말아야 할 대상이 분명히 나뉩니다.

특히 코 옆, 인중, 입 주변에 난 여드름은
단순한 미용 문제가 아니라 관리 전략 자체가 달라져야 하는 부위입니다.

코 옆과 입가를 잇는 얼굴 중앙 부위는 흔히 ‘삼각존’이라 불립니다.

이 부위가 자주 언급되는 이유는 겁을 주기 위해서가 아닙니다.
실제로 얼굴의 다른 부위와 달리, 이 구역은 정맥 구조상 염증이 심해질 경우
주변으로 번질 가능성을 항상 염두에 두고 관리해야 하는 위치이기 때문입니다.

그래서 피부과 진료 현장에서는 이 부위 여드름에 대해
유독 같은 말을 반복합니다.

‘이 부위는 손으로 짜지 않는 게 원칙입니다.’

여기서 중요한 점은,
‘절대적인 위험’이 아니라 ‘불필요한 위험을 굳이 만들 필요가 없다’는 관점입니다.

여드름을 짜기 전에 대부분 이런 생각을 합니다.

‘고름이 보이는데 그냥 두는 게 더 안 좋지 않을까?’
‘이 정도는 예전에도 짜서 괜찮았는데?’

하지만 위험 여부를 가르는 기준은 고름의 유무가 아닙니다.

실제로 문제 되는 신호는 아래와 같습니다.

• 손으로 누를 때 통증이 먼저 느껴진다
• 피부 표면보다 안쪽이 더 단단하게 잡힌다
• 붉은 기가 여드름 크기보다 넓게 퍼져 있다
• 며칠째 크기 변화 없이 그대로다
• 위치가 코 옆, 인중, 입 주변이다

이 중 하나라도 해당된다면,
그 여드름은 ‘짜서 해결할 대상’이 아니라
염증이 안쪽으로 번지지 않게 관리해야 할 상태에 가깝습니다.

여드름을 방치하라는 뜻은 아닙니다.
손을 대지 않는 대신, 시간 흐름에 맞춰 관리해야 합니다.

1일 차
손으로 만지지 않기. 거울로 확인하는 횟수 줄이기.
필요하다면 찜질로 주변 자극을 완화할 수 있습니다.
초기 단계에서 붉고 열감이 강한 염증이라면
냉찜질이 부기와 열감을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있고,
이미 단단하게 뭉친 느낌이 강할 경우에는
온찜질로 주변 긴장을 풀어주는 방식이 선택될 수 있습니다.

2일 차
크기가 더 커지지 않는지 관찰합니다.
통증이 줄거나 붉은 범위가 멈췄다면 회복 신호로 볼 수 있습니다.

3일 차
여전히 통증이 강하거나 범위가 넓어지면
자가 관리보다 피부과 상담을 고려하는 시점입니다.

이 과정을 거치면,
‘짜서 끝낼 걸’이라는 후회보다
‘괜히 손대서 더 키웠다’는 후회를 피할 가능성이 훨씬 높아집니다.

회복 신호
통증 감소, 붉은 범위 축소, 단단함 완화

주의 신호
통증 증가, 붉은 테두리 확장, 반복적으로 손이 가는 상태

후자에 해당한다면,

‘조금만 더 두고 보자’는 판단보다
관리 방식을 바꾸는 쪽이 흉터 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

여드름 자체보다 더 많은 사람들이 힘들어하는 건
그 뒤에 남는 색소침착과 흉터입니다.

반복적인 압출, 과도한 자극, 잦은 손 접촉은
회복 이후 흔적을 남길 가능성을 높입니다.

결국 중요한 건
지금 없애는 속도가 아니라,
남지 않게 관리하는 선택입니다.

여드름이 생겼을 때 손이 가는 건 자연스러운 반응입니다.

하지만 특히 코·입 주변처럼 예민한 부위에서는
손보다 관리 전략이 먼저 떠오르는 습관이
결국 피부와 시간을 모두 아끼는 방법이 됩니다.